door Swen Kruisweg | jul 23, 2020 | Blog
Waarheid Ook verbonden met dit gezegde, is de overtuiging dat je koolhydraten ’s avonds moet verminderen, omdat ze minder snel als vet worden opgeslagen. Hoewel dit op papier misschien goed klinkt, is er niets dat het ondersteunt en veel dat aantoont dat het...
door Swen Kruisweg | jun 28, 2020 | Blog
#1De dag startenBegin de dag een half uur of beter nog een uur eerder dan normaal.Denk jouw dag door, wat zijn de doelen van vandaag en wat wil je doen?Neem dan het eerste doel wat je op korte termijn moet afronden en ga hiermee aan de slag. Wat kun je vandaag nog...
door admin | jun 14, 2020 | Blog
Je lichaam heeft 2 vormen van brandstof, namelijk: Glycogeen en Ketonen. Een geweldige ontdekking vind ik het. Het is geen hogere wiskunde, het is eerlijk en reëel. Ik ga jou kort maar krachtig vertellen waarom dit zo geweldig is. Na ruim een jaar testen en ook...
door Swen Kruisweg | jun 7, 2020 | Blog
Vaak worden exogene ketonen ingezet voor verbeterde sportprestaties, sneller vetverlies of een cognitieve boost. Ik vertel even de belangrijkste voordelen voor je. Sportprestaties verbeteren Hierbij zijn er eigenlijk twee doelgroepen. Enerzijds de sporters in de...
door admin | jun 4, 2020 | Blog
“Er zijn veel methodes, weinig principes, methodes kunnen wijzigen,principes doen dat nooit.” Binnen de wereld van fitness, training en voeding raken veel mensen het overzicht volledig kwijt. Hierom gebruik ik vaak de bovenstaande woorden aangezien het nauw...
